Хобби - важная часть поддержания психического здоровья и благополучия. Это то, что мгновенно вызывает радость и дает вам повод для страсти, а также дает вам возможность сосредоточиться на чем-то вместо повседневных забот и стрессов. Для расширения кругозора и приобретения ценности вы можете посетить аукцион живописи.
Мы заметили, что многие люди возвращаются домой после наших праздников живописи, чувствуя себя обновленными и отдохнувшими, и это заставило нас задуматься об эмоциональных и психологических преимуществах живописи.
Очевидно, что недельное пребывание в Италии, занятие любимым делом, наслаждение фантастической едой в красивой обстановке в компании веселых единомышленников - это, конечно, поднимает настроение. Но может ли живопись сама по себе улучшить ваше психическое и эмоциональное состояние?
Что ж, мы надели наши исследовательские шапочки и выяснили это для вас!
Одно интересное исследование, проведенное психологом и нейробиологом Келли Ламберт, предполагает, что рисование может действительно облегчить депрессию и тревогу, стимулируя участки мозга, подверженные депрессии. Другие психологи сравнивают ощущение полной концентрации и поглощенности, которое возникает во время рисования, с практиками осознанности, такими как медитация и йога. Читайте далее, чтобы узнать 7 лучших способов, как рисование может положительно повлиять на ваше самочувствие!
Живопись развивает творческие способности
Это может показаться очевидным, но что может быть неочевидным, так это то, что рисование стимулирует как правую, так и левую часть мозга. В живописи мы используем левую часть мозга для решения рациональных, логических задач - например, как построить картину, - в то время как левая часть мозга используется для решения более творческих задач, помогая художнику визуализировать свою работу еще до того, как он поставит мольберт.
Даже если вы новичок, обучение рисованию укрепит ваш разум, поскольку вы пробуете новые техники и осваиваете новые навыки! Если вы хотите начать рисовать или улучшить свои текущие навыки, попробуйте присоединиться к онлайн-классу живописи, чтобы еще больше укрепить свой творческий дух!
Живопись - это упражнение для всего мозга, укрепляющее ум и вызывающее активность дофамина в мозге. Так что время, проведенное в творчестве, - это, по сути, аэробика для мозга!
Живопись способствует вашему эмоциональному благополучию
Говорят, что картина говорит тысячу слов, а рисование может быть очень сильным катарсическим опытом, позволяя вам получить доступ к чувствам, похороненным глубоко в вашем подсознании.
Живопись также может помочь нам справиться с этими чувствами, придавая им физическую форму, избавляя нас от мучений, связанных с тем, что чувства скрываются. Именно поэтому психологи часто назначают арт-терапию пациентам, пережившим психологическую травму: она помогает высвободить эмоции в безопасной, не угрожающей обстановке.
Научившись лучше выражать себя через искусство, живопись может стать актом заботы о себе, поддерживающим ваше эмоциональное благополучие.
Развивает навыки решения проблем
Хотя мы стараемся изо всех сил, иногда наши картины редко получаются такими, какими были задуманы изначально! Изменения в освещении, ограничения палитры и просто отсутствие опыта и техники означают, что то, чего вы пытаетесь достичь, иногда не воплощается в жизнь так, как вы ожидали.
Улучшает память и концентрацию
Когда вы рисуете, ваш мозг, по сути, работает, а это значит, что рисование улучшает память и обостряет ум. В частности, художники тренируют участки мозга, отвечающие за память и концентрацию.
Рисование развивает коммуникативные навыки
Живопись помогает обратиться к своему подсознанию и позволяет передать свои чувства себе и окружающему миру через создаваемые произведения. И не только это, но и, говоря простым языком, она действует как ледокол - дает вам возможность найти общий интерес с тысячами других художников и ценителей искусства по всему миру!
Оказывается, рисование - это не только приятное занятие, но и невероятно полезное для психического здоровья и благополучия! Психологические преимущества поразительны, хотя вы можете и не заметить их, пока рисуете свой шедевр. Итак, настало время достать этюдник и кисти и приступить к творчеству! Продолжайте - это полезно для вас!
